阿毛的二三四

產後想要休養身體，你準備好調理身體的月子餐了嗎？ 我朋友坐月子的期間，就很注重餐飲的健康，偶爾也會看雙月月子餐的食譜，自己跟著做，不但美味又很健康，而且雙月的月子料理做法真的很簡單！真的很適合自己diy做來吃！不會太油膩又很美味！

前陣子同事剛生完小孩，跟其他同事打算一起合送禮物給他，大夥最後決定送一組嬰兒床墊，感覺實用又方便，在挑選床墊時，我們也很注意各項安全，畢竟是要給小寶寶睡的，要挑當然要選最好的當作禮物，尤其安全絕對是第一考量，最後我們選了古德司的嬰兒床墊，看實用性跟評價感覺也都很不錯！

新手常常在初期養多肉植物時，都會不知道先種誰才好，面對滿滿的多肉植物，建議可以先從好養好照顧的多肉開始照顧！也別忘了先了解基本的養護知識不管是種什麼植物，光、水以及環境都很重要，新手一開始可以先養好一兩株多肉植物，千萬不要一次就求多！

最近天氣漸漸轉涼，很擔心之後家中長輩的心血管疾病復發，之前聽朋友的建議，除了照顧好長輩的日常作息外，他說也可以吃一些精胺酸的保健食品，好預防心血管疾病，尤其秋冬的天氣變化大，中風、心肌梗塞都是容易發生的心血管疾病，平常的保養真的一點都不可少呀！

上週朋友剛生完Baby，現在開始到月子中心坐月子休養身體，這週約好要跟他見面，想說帶點適合媽媽的伴手禮去看他，媽媽這時候應該最需要的就是補充營養，聽家人的建議買了雙月的冷凍雞湯，上網也看了這間食品社的評價，才發現他們的評價真的很不錯！也是頗受媽媽好評的品牌

前陣子阿毛聽了朋友分享去做台北SPA的心得，聽的讓人心癢癢的，所以也了一個周末，讓自己好好放鬆體驗一下！之前聽到朋友說他去做了全身按摩，還有臉部保養等療程，雖然久久才做一次，但是真的會明顯感覺到皮膚改善，身體也變得更輕鬆，聽到這裡當然也會讓人想嘗試一次！

不少長輩在找保健食品時，都會聽過一氧化氮NO這個名詞，一氧化氮是人體血液循環不可或缺的成分，可以促進體內血液循環、減緩血管老化、維持血管彈性等。雖然一氧化氮原本就存在於人體中，但隨著年齡增長，體內自行製造的一氧化氮會越變越少，必須透過外在補充以增進體內一氧化氮自行合成，那一氧化氮又該如何補充才好呢？

最近跟我妹在規劃可以帶長輩出門的台北一日遊行程，現在因為疫情的關係不能出國，但是又想帶長輩出門走走，所以就決定來個簡單的台北一日遊，也是帶家人散散步，培養感情的小旅行 難得帶家人上台北，就想陪他們走一些比較放鬆的行程，也規劃了一些可以看風景的悠閒景點，我們也不想讓老人家一直走路，所以跟我妹一起出錢包哈旅行的車，讓大家可以搭車輕鬆逛！那也跟大家分享我們這一趟放鬆的敬老長輩行吧！

你也是喜歡放多肉植物在桌上的「肉友」嗎？多肉植物是許多上班族桌上的辦公室療癒小物，上班再累，只要看到多肉辦公室盆栽，心情就會好起來！新手在養多肉植物照顧起來也特別費心，尤其多肉植物品種很多，要掌握不同多肉植物的養護與照顧也不容易，新手別在煩惱了！放下你的多肉植物圖鑑，其實只要掌握其中幾個要點，你也可以成為專業肉友！

這個月我朋友開的小型舞蹈室就要完成了，之後我也打算去找她練舞運動，提前到她的教室看場地後，發現她的教室地板竟然沒有上PU地板漆，就建議她可以去刷一下水性的地板漆，之後開教室地板也比較不容易損壞，跳舞也會比較平滑！也推薦她可以選樂客的地板漆DIY自行塗裝。