阿毛的二三四

很多人都認為心理諮商是只有重度憂鬱或焦慮的人才需要的服務，但是其實只要你對自己有一些困難想了解，或是在人生的路上碰到了情感問題，在過程中感到痛苦或迷惘的時候，專業的心理諮商師都可以幫助你自我覺察與改變的過程，很多人都會問：為什麼要做心理諮商？心理諮商又真的有用嗎？其實諮商都是一個漫長的過程，雖然不一定能立即幫助你，但是在這個過程中，你都可以更了解自己的內心並得到救贖或緩解你的不安及焦慮。
 

現在很多人到了2、30歲後，才會發現自己需要心理諮商的幫助，長大後才會發現許多問題都是來自過往的經驗，或是需要專業的開導與幫助，我朋友就是工作後，發現內心的壓力累積的越來越多，最後就會更容易陷入負面循環，他想要了解自己的情緒，也更了解自己，所以去找了專業的諮商師來協助。

前陣子家裡的愛貓布丁剛離世，好一段時間我都走不出那個情緒，朋友也建議我去找心理諮商師，因為離別實在來的太突然，每次回家一想到再也看不到小布丁的身影 ，就覺得很失落，後來才真的決定要去一趟心理諮商，希望能慢慢走出愛貓離世的陰霾！

前陣子一直失眠睡不好，老是會為了工作上的事情煩惱，已經連續兩個禮拜了，身體也開始出狀況，我跟朋友說之後，他覺得我這樣不行，叫我去看看心理諮商師，或許就可以改善心理壓力大，導致睡不著的狀況，但我也半信半疑，不知道心理諮商是不是真的有用。

很多人遇到困難的時候，往往都不會先想到心理諮商，大多都會想要自己先解決，再加上心理諮商費用並不便宜，讓不少內心上有困難的人，也會猶豫究竟要不要去做心理諮商，但有時候自己一個人悶著頭，不一定能解決你的困難，或是放鬆你的情緒，反而讓自己走進死胡同就不好了，這時候不妨考慮尋求專業的幫助試試。

我有一個很好的朋友，認識了5年，我們一直都是好閨密，不過最近他因為工作環境的狀況，感覺心理狀態變得比較差，開始容易抱怨、謾罵等等，雖然我都會聽她吐苦水，但是還是很擔心她的狀況，問她要不要一起去線上心理諮商，我陪她一起走過這個難關，希望能幫她找回多一點笑容！

我朋友前陣子家人剛過世，由於是很親近的家人，離別又來的太突然，讓她好一陣子都鬱鬱寡歡，讓旁邊的人看了也很擔心，我也實在很心疼她，問她要不要去看看心理諮商，跟諮商師聊聊天，或許也能讓他抒發一下情緒，能夠讓她走出喪親的傷痛之中。