小心！懷孕初期的孕婦，千萬不要喝這3大東西！－阿毛的二三四

很多新手媽媽在懷孕初期都會很緊張，不曉得要準備什麼，又要怎麼照顧身體，懷孕初期不只對小孩很重要，對媽媽也很重要！最簡單的就是從飲食開始調整，孕婦要多攝取哪些食物？又有哪些東西不宜攝取？

孕期的飲食要注意什麼？
懷孕初期孕婦的飲食習慣都會改變，建議可以多以富含營養、容易消化的食物，或是多吃維生素豐富的水果蔬菜，少吃刺激性或油膩的食物，建議注意均衡的飲食。每天早起也可以多喝溫水或牛奶，加以補充營養。懷孕初期是胎兒發育的重要時期，胎兒在媽咪的肚子裡還很脆弱，建議媽媽在睡眠的方面需要注意別壓到肚子，可以買枕墊在身邊，不僅可以在睡覺時舒服些，也可以減緩腰部因為懷孕而造成的不適！

懷孕期間不宜喝哪些東西？
1. 不宜喝酒
酒中含有乙醇，飲用太多的話，會使孕婦體內缺乏微量元素鋅鐵，酒精通過母體的體內進入到胎盤，也會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育。