阿毛的二三四

我媽最近工作很忙，晚上又開始容易失眠，她常常覺得她有睡眠障礙，甚至有時候真的太嚴重都會吃安眠藥入睡，但還是想找比較溫和的方式幫助睡眠，之前還試過失眠穴道、失眠治療等等，前陣子才聽朋友說香草魔法學苑的助眠精油還不錯，想到之前沒試過這個方法，好像可以給我媽試試！

找到失眠原因，調配助眠精油配方
我身邊失眠的朋友也不少，發現有些人也會嘗試助眠精油，而且有些人竟然也是用同一款香草魔法學苑的精油，看起來是不少人的精油推薦首選，如果真的有效，我打算直接買給我媽一瓶，不過這些都是幫助睡眠的方法，如果睡前沒辦法讓自己放鬆，了解失眠原因是什麼，可能點精油也沒效！如果是習慣性失眠的人，助眠精油配方可以選「薰衣草、洋甘菊、馬鬱蘭、安息香」來調配，如果是短期的失眠者，則可以選「橙花、苦橙葉、天竺葵、乳香」等精油來調配入睡。

助眠精油的原理是甚麼？
很多人都會好奇，助眠精油真的這麼有效嗎？其實助眠精油還是有一定的原理，純植物精油藉由嗅覺，直接將氣味呼吸入你的中樞神經，利用每種味道的香味暗示幫你釋放壓力，轉換情緒，並且可以給自己練習深呼吸的一個誘因，進而達到肌肉的放鬆，腦活動的降低，自然而然的幫你進入夢鄉，想要安穩的入睡，身體及心理的放鬆真的很重要。

香草魔法學苑
香草魔法學苑成立於1997年，二十多年來專注於全球通路網路
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